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    我为啥喝水都长胖?唯蜜瘦来帮助你改变易胖体质,健康减肥

    来源:原创发布 文章作者:唯蜜瘦官网 发布时间:2019-07-18 阅读次数:2

    我为啥喝水都长胖?唯蜜瘦来帮助你改变易胖体质,健康减肥


    很多朋友减肥遇到过很多困难,常常会抱怨说:“我喝水都会长胖”。不过这种说法是没有科学依据的,是不成立的。虽然水不会让你发胖,但可能会让你水肿,也许你所说的“喝水就胖”实际上是“水喝多了易水肿”。为什么有些人容易水肿,唯蜜瘦告诉大家,这跟你体内水分代谢器官不好有关,从而导致水分滞留在体内,不能及时排出。

    通常来说易水肿的人就更容易肥胖,原因在于水分都不能正常排出,那自然体内毒素就不能排出,毒素积压越多就越使身体新陈代谢缓慢,从而导致体重上升。

    如果你属于此种现象肥胖,唯蜜瘦建议你先去医院检查下肝脏、心脏和肾脏,看下是否出现问题,因为它们是参与体内水分调节重要器官;如果这些器官检查没有问题,那说明你这种肥胖多数是新陈代谢降低而导致的。

    新陈代谢就像身体里面的一台小机器,每时每刻都在燃烧热量,基础代谢率高,意味着安静时身体消耗的能量多,也代表了你怎么吃都不会胖。所以,想改善易胖体质就需从提高自身新陈代谢开始。

    新陈代谢虽与遗传、年龄、生活习惯等方式有很大关联,但唯蜜瘦告诉大家,我们可以从一些小技巧方面提高体内新陈代谢加速,挖掘身体自身燃脂潜力,改善易胖体质。


    1,多补充营养

    唯蜜瘦代理提醒你多喝水,多吃新鲜蔬果,如果肌体处于缺水状态,燃烧的热量就会减少。因此,每天要保证至少摄入1200毫克钾元素。粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中,以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。

    2,早饭一定要吃

    早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。由于人在睡眠时,新陈代谢率很低,只有到再吃饭时才能恢复上升。所以,如果忽略早餐,身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。

    3,坚持有氧运动

    有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式,通过运动可以尽快把体液跟一些废物排出体外。

    4,不要节食减肥

    采用热量非常低的饮食方式,并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序,所以快停止无效的节食吧,多摄取蛋白质。

    5,保证睡眠

    保持充足睡眠也可以增加新陈代谢,心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足,睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。

    看看这五点你平常做到了几点?如果都没有,也没关系,你可以通过唯蜜瘦紧致塑形方法,再加上这五点坚持,相信不久之后,你会感到惊讶,发现自己易胖体质转化成易瘦体质原来这么简单。